2023——2024学年度第二学期
果果二班 马盈
2023.10.23——2023.10.27 第九周
上午班——
10月23日 星期一
上午活动
一、晨间活动
1.热情接待来园的家长与幼儿。
2.安抚幼儿情绪，幼儿自主游戏。
3.晨间总动员：体能大循环
目标：
（1）探索大循环的多种玩法，培养幼儿探索周围物质世界的兴趣；
（2）能够积极主动探索游戏失败的原因，掌握游戏的方法；
（3）喜欢参与自主游戏，体会玩大循环的快乐。
二、早操
1.幼儿能够踏步前进，并快速按照队形站在自己的点上。
2.幼儿有表情的跟随老师做早操，能够边唱边跳。
三、集中教育——社会活动《宠物可爱，也会伤人》
活动目标：
1.提高面对动物的自我保护意识；
2.初步了解动物可能带来的危险及与动物安全相处的方法；
3.判断并选出与动物安全相处的方法。
活动准备：
PPT
活动过程：
（一）出示组图“可爱的小动物”、“生气的牛牛”，激发幼儿好奇心
1.看，这是什么小动物？（小兔、小猫、小狗……）
2.这些小动物们可爱吗？你们想不想和它们一起玩呢？
3.小动物们这么可爱，可牛牛却说再也不想和它们一起玩了，这是怎么回事呢？一起去看看吧。
（二）播放音频及图片“动物可爱也伤人”、组图“动物伤人”，引导幼儿知道小动物会伤人，初步了解其可能带来的危险。
1.播放音频及图片“动物可爱也伤人”，引导幼儿知道小动物会伤人。
2.牛牛为什么不想和小猫一起玩了？（牛牛被小猫抓伤了）
3.小猫为什么会抓伤牛牛呢？（牛牛去抓小猫的尾巴）小结：虽然小动物们平时很可爱，但如果我们不小心惹它们生气了，它们也会伤害我们的。
（三）出示组图“和小动物相处”，引导幼儿初步了解与小动物安全相处的方法。
1.原来可爱的小动物也会带来这么多的危险，我们该怎样和它们相处才不会像牛牛那样伤害到自己呢？一起来了解一下吧。
2.如果遇到没有牵绳的大狗/流浪狗，我们应该怎么做呢?可以靠近它，摸它吗？
3.看看小朋友在做什么？他这么做对不对呢？为什么？应该怎么做才对？
4.小结：当我们遇到不熟悉的小动物时，不要随意靠近或触摸它们；遇见没有牵绳的宠物要及时避开。在和小动物相处时，不要打扰它们吃东西，也不能伤害它们。
（四）操作课件，带领幼儿巩固与小动物相处的方法，提高自我保护意识。
1.瞧，牛牛的伤口处理好了，他还想试试和小猫一起玩，我们一起来帮助他吧。请你找出能对小猫做的行为，让牛牛和小猫一起愉快地玩耍吧！
2.小结：大家都喜欢可爱的小动物，但和它们一起玩耍时，一定要注意安全，要和它们友好相处。希望大家都能和小动物们成为好朋友！
四、区角游戏
（一）开放区域：
建构区、角色区、科学区、美工区、语言区
（二）材料调整：美工区内添加新的实验材料。
（三）重点指导区域：美工区
活动目标：
1.能使用线条、形状表现力度感、空间感；
2.感受色彩、线条、形状的疏密、曲直。
活动准备：
教师分类整齐的摆好各区角
活动过程：
1.幼儿取卡入区，自愿选择区域进行游戏。
2.幼儿自主游戏，教师巡回指导。
3.教师关注到各区域的游戏情况，及时、适当的介入指导。
4.听音乐，幼儿收整区域材料送回原处并摆放整齐。
5.教师点评游戏中存在的问题，并鼓励表扬认真游戏的幼儿。
五、生活活动
1.组织幼儿如厕、洗手。
2.安静就餐，不挑食不撒饭。
3.能够主动穿脱衣物，自主入睡。
下午班——
10月24日 星期二
上午活动
一、早操
1.幼儿听音乐踏步向前，按队形站在点上。
2.幼儿在教师的带领下完成早操动作。
3.幼儿动作协调，表情丰富，能边唱边跳。
二、生活活动
1.幼儿自己入厕、洗手、喝水。
2.幼儿喝牛奶时不洒，懂得爱惜。
3.午饭不挑食，保持桌面干净。
下午活动
一、体育游戏（一）——《梯子组合》
活动目标：
1. 喜欢参加体育活动，培养幼儿勇敢、合作、不怕困难的精神；
2. 会主动尝试探索梯子在不同难度下的玩法；
3. 幼儿在一定高度物体上走、爬、跑、跳、平衡等能力，促进身体的协调发展。
活动准备：
梯子2架，轮胎6个、《去郊游》音乐、闯关示意图
活动过程：
（一）放《去郊游》的音乐，幼儿做准备活动进入活动室
师：“今天的天气真好，想去郊游的小朋友上车”。
师：郊外的空气真新鲜啊，赶快下车了。
师：这是附近工地上的叔叔送给我们的，轮胎咱们都了解。你们知道梯子是干什么用的吗？
师：今天我们就用梯子玩一个《闯关》的游戏，共有四关，每一关都有不同的要求和规则。大家要齐心协力按闯关示意图把梯子放好，进行闯关，还有一定要注意安全。想玩吗？闯关开始。
（二）幼儿按图把梯子平放在上。
1.老师宣布规则：想出至少五种不同方法从梯子的这端到另一端。
2.幼儿用自己喜欢的方式玩梯子（在梯子上面走、跑、爬、跳、倒走、单脚跳、双脚跳等），高高兴兴顺利通过第一关。（这一关主要是让幼儿熟悉一下梯子的基本玩法，为下一关做热身准备。）
3.教师与幼儿交流：刚才我们闯关都用了哪些方法，哪种方法是小朋友刚想出来的，希望下一增加难度的时侯，大家能想出更多更好的方法。
4.幼儿按示意图放好梯梯子两头各放两个轮胎，把梯子放在轮胎上面。第二关规则，大家共同努力至少想出四种方法通过梯子，即为闯关成功。
(三)教师和幼儿共同小结，今天咱们小朋友想出了许多梯子新玩法，而且大家都很勇敢，还会主动的去帮助别的小朋友，自己不敢过的小朋友会主动寻求别人的帮助，老师看到小朋友的进步感到很高兴。
(四)放音乐，开着梯子火车回班级喽！
二、体育游戏（二）——《扔手雷》
活动目标：
1.通过学习双脚夹包跳起前掷，发展幼儿双脚向上跳的能力和动作速度；
2.培养幼儿初步的竞争意识；
3.体验游戏带来的快乐。
活动准备：
沙包、椅子、积木、垫子等
活动过程：
（一）玩沙包，能用沙包进行各种的玩法，平衡、爬、传、走、投等动作
第一组：传沙包。坐在椅子上，将沙包从第一个幼儿头上向后传，最后拿到沙包的幼儿迅速跑到排头，其他幼儿依次向后移。
第二组：过小桥。双手平托沙包走平衡木。
第三组：乌龟运粮。将沙包放在背上在垫子上学乌龟爬。
第四组：小蛇游。头顶沙包绕障碍走S形。
第五组：打沙包，用沙包练习投掷。
（二）学习双脚夹包跳起前掷的动作
1.教师示范动作。
2.幼儿讲述观察结果，教师小结动作要领。
3.幼儿示范，共同评价，讨论。
4.分散练习，个别指导。
5.集合，共同解决出现的问题及解决方法，强化动作要领。
（三）小组接力竞争游戏：运果子
1.讲解游戏的方法，教师示范怎样运果子。
2.幼儿游戏，注意游戏的规则。
3.小结游戏。
（四）结束，做放松活动。
三、篮球游戏——《花样篮球》
活动目标
1.幼儿通过活动，初步掌握运球、传球的动作要领；
2.幼儿通过运球、传球的练习，提高上肢的协调性和增强上肢肌力；
3.幼儿通过趣味的篮球活动，体验运动的快乐，激发对篮球运动的兴趣。
活动准备：
篮球
活动过程：
（一）引导幼儿用篮球玩过什么游戏
师：今天呢，老师也带来一个好玩又有趣的篮球游戏
（二）讲述游戏规则
分成四个小组，一组一个篮球，由第一个小朋友绕着板块S形跑，跑回去传给下面的小朋友，看哪个小组比较快。
（三）游戏过程
1.要以小朋友安全为主。
2.同组小朋友为自己队员加油打气。
（四）游戏结束
每个小朋友都非常棒，表现很好。
四、幼儿离园
1.排好队，一个一个有序等待家长拿接送卡在校门口接走。
2.离开幼儿园要带好口罩。
上午班——
10月25日 星期三
上午活动
一、晨间活动
1.热情接待来园的家长与幼儿。
2.安抚幼儿情绪，幼儿自主游戏。
3.晨间总动员：体能大循环
目标：
（1）探索大循环的多种玩法，培养幼儿探索周围物质世界的兴趣；
（2）能够积极主动探索游戏失败的原因，掌握游戏的方法；
（3）喜欢参与自主游戏，体会玩大循环的快乐。
二、早操
1.幼儿能够踏步前进，并快速按照队形站在自己的点上。
2.幼儿有表情的跟随老师做早操，能够边唱边跳。
三、集中教育——科学活动《6、7的加法》
活动目标：
1.结合情景理解加法的意义，能运用自己的方法正确计算6,7的加法；
2.进一步巩固看一幅图写两个加法算式的能力；
3.感受方法的多样化，进行简单的分析评价，选择自己喜欢的方法进行计算。能进行有序地思考。
活动准备：
PPT
活动过程：
（一）游戏引入
1.学习了5的加法，现在我们玩一个小游戏
2.举起你的手，我出“4”你出1合在一起：4+1=5，1+4=5（示范后让全班同学一起试一试，用手指比加法）。
（二）探索新知
1.探索6的加法提问：要求一共有多少个同学，应该怎样列式？
2.为什么要用加法？——引导学生回答像这样求一共是多少，就是把两部分合起来，我们用加法计算。
3.小朋友们先自己想一想，用你自己的方法计算4+2=？然后再和你的同桌说一说你是怎样计算的。
4.现在我请几个小朋友来说说，她是怎样计算出的。
5.小结：同一幅图求一共是多少列出了两个算式，算式中相加的两个数交换位置，得数不变。
（三）探索7的加法
1.在白板上摆小棒，左边摆5根，右边摆2根，根据我们刚才摆的过程，你能提出什么数学问题？（引导学生提出：一共有多少根小棒）
怎样列式，用什么方法计算？
2.出示例3小黄花图，让学生观察图片。看图后，提问一共有几朵花呢？同学们能数的出来吗？（7朵）
（四）巩固拓展
（五）课堂小结
今天这节科学课小朋友学了什么知识呀？（学了6、7加法的各种计算方法，并会正确的进行计算）
四、区角游戏
（一）开放区域：
益智区、建构区、音乐区、生活区、美工区
（二）材料调整：益智区内添加新的实验材料。
（三）重点指导区域：益智区
活动目标：
1.能够通过操作，发现一定的规律，并能够用语言表述操作结果；
2.对益智游戏感兴趣，愿意尝试多种游戏。
活动准备：
教师分类整齐的摆好各区角
活动过程：
1.幼儿取卡入区，自愿选择区域进行游戏。
2.幼儿自主游戏，教师巡回指导。
3.教师关注到各区域的游戏情况，及时、适当的介入指导。
4.听音乐，幼儿收整区域材料送回原处并摆放整齐。
5.教师点评游戏中存在的问题，并鼓励表扬认真游戏的幼儿。
五、生活活动
1.组织幼儿如厕、洗手。
2.安静就餐，不挑食不撒饭。
3.能够主动穿脱衣物，自主入睡。
下午班——
10月26日 星期四
上午活动
一、早操
1.幼儿听音乐踏步向前，按队形站在点上。
2.幼儿在教师的带领下完成早操动作。
3.幼儿动作协调，表情丰富，能边唱边跳。
二、生活活动
1.幼儿自己入厕、洗手、喝水。
2.幼儿喝牛奶时不洒，懂得爱惜。
3.午饭不挑食，保持桌面干净。
下午活动
一、体育游戏（一）——《轮胎大作战》
活动目标：
1.练习平衡、钻爬和推拉的基本技能，发展幼儿上肢动作和力量；
2.享受玩轮胎游戏的乐趣，发展动作的协调性和灵活性；
3.体验游戏带来的快乐。
活动准备：
轮胎、音乐
活动过程：
（一）导入
师：小朋友，看老师今天给你们带来了什么好玩的？（轮胎），你们以前玩过轮胎吗？（玩过）下面请小朋友自由玩轮胎，可以拿起来玩，一定要注意安全。
（二）准备活动
师：停，现在请小朋友们一人站在一个轮胎里，和老师一样，眼睛看着老师，站好，手掐腰，跟着老师一起做。在音乐节奏下带领幼儿活动肩膀，头部，胳膊等部位。
（三）平衡练习
1.用轮胎摆桥
师：小朋友，老师用轮胎给你们摆了一座小桥，现在我们来过小桥，过桥时小朋友一定要注意安全，不要推，不要扯别的小朋友的衣服，完成后回到原来的地方。
2.滚动练习
师：过完了小桥，老师想请小朋友们用最简单，最省力的方法把轮胎运动老师身边来。
师：刚才小朋友是怎样拿轮胎的呢？（拖，滚，抱着，抬着）那什么方法是最省力的呢？（滚轮胎）对了，滚轮胎是最省力的方法，那我们来比赛，看谁的轮胎滚得快，比赛时一定要注意安全，不能砸到其他的小朋友。
3.翻滚练习
教师示范让轮胎翻跟头，幼儿一起让手中的轮胎翻跟头，从场地的一头翻到场地的另一头。
4.搬运练习及翻越练习
师：刚才轮胎宝宝告诉我，他累了，想让小朋友抱抱他，小朋友和老师一人抱一个轮胎，放到对面去，看谁最快，谁是大力士。
师：接下来我们来玩爬轮胎山的游戏，小朋友从这边爬上去，从另一边下来，不要推，不要挤。完成后回到老师身边。
（四）活动结束
跟随音乐放松身体
二、体育游戏（二）——《毛毛虫》
活动目标：
1.掌握老鹰和小鸡的正确游戏玩法，快跑时会闪躲，不碰撞。
2.提升反应能力和奔跑能力以及大肌肉群的发展。
3.能相互合作，勇敢完成游戏。
活动淮备：
老鹰、母鸡头饰各一个，小鸡头饰若干
活动过程：
一、热身运动，情境绘画导人激发幼儿兴趣。
1.播放《健康操》 音乐，师幼共同跟随音乐热身。
2.教师创设情境;有一只饥饿的老鹰在天空中看到了一群肥肥的小鸡在幼儿园的操场上做游戏，他心想马上就能饱餐一顿了，于是扇着大翅膀向幼儿园飞来，不巧此时鸡妈妈刚好出现了，让我们看看接下来发生了什么？
二、教师以故事形式讲解游戏规则：老鹰想要捉几只小鸡吃掉，鸡妈妈张开双臂说：“孩子们，快躲到妈妈的翅膀下〞，老鹰往左跑，鸡妈妈也往左跑，老鹰往右跑，鸡妈妈也往右跑，小鸡就一个拽着一个，紧紧的加快脚步，跟着鸡妈妈左跑右跑，一个都没有被老鹰捉到。
三、讲解示范游戏，幼儿练习
1.教师出示头饰讲解游戏规则：
（1）教师当老鹰，一名幼儿当鸡妈妈，六名幼儿当小鸡。
（2）老鹰想办法捉小鸡，但不能碰到鸡妈妈，必须绕后面才能捉住小鸡。小鸡需要紧紧抓住鸡妈妈，如果中间松手或者被老鹰捉到就要进人鹰窝暂停游戏。
(3)游戏过程中注意脚下安全，腿部用力抓年地面注意左跑右跑的灵活度。
2.教师带头饰并找7名幼儿边说儿歌边进行示范游戏:“老鹰天上飞，小鸡地上跳，老鹰捉小鸡，就是捉不到。”
3、通过观看请幼儿说说如果自己是老鹰如何捉到小鸡，如果自己是鸡妈妈或者小鸡要怎么跑，掌握动作诀窍。
四、分组游戏，活动提升
1.幼儿自由选择头饰，进行分组。
2.教师强调安全工作，幼儿自由开展游戏。
五、放松运动，结束活动
1.师幼共同做 《小雪人融化了》放松运动。
2.教师小结：小鸡们团结一心，组成了长长的队伍没有被老鹰捉到。有的老鹰也发挥了自己的聪明才智捉到了几只小鸡。我们只要团结并且动脑筋任何困难都能克服。
六、活动延伸
请小朋友们到绘画区画一画《老鹰捉小鸡》游戏。
三、篮球游戏——《运球障碍跑》
活动目标：
1. 学习和初步掌握篮球的最基本动作要领和技能。
2. 发展动作协调、力量、敏捷、合作等素质，促进身体健康、形体形态的提高。
3.乐意参加体育游戏。
活动准备：
篮球、音乐、障碍
活动过程：
（一）热身
幼儿跟随教师做防守跑步、防守移动步伐
（二）熟悉球性
1.幼儿双手拿球在地上原地双手滚球（球不离开双手）、双手持球在胸前搓球。
2.左右手轮流互相拨球滚动。
3.单手原地拍球（左右手）
4.原地双手交替快速拍球
5.幼儿互相传地面反弹球
（三）篮球游戏
1.行进间双球交替运球绕障碍：起点线距第一障碍物2米，每2米一个障碍物（左右间距2米），共计6个障碍物，幼儿持球在起点线后，听到开始发令后运球向前，边运球边绕过每一个障碍物（须左手绕左侧、右手绕右侧障碍物），直线运球返回，计往返运球时间。运球途中球丢失侧须捡回后在丢失处重新出发。
2.一定范围内运球：幼儿人手一球，在一定范围一边跑动一边运球，如出现球掉落、双手持球、运球超出范围内等情况马上离开场地，看谁坚持时间最长。
3.护球游戏：两名幼儿为一组，一名幼儿控制球，另一名幼儿去抢球，控制球的幼儿要防止篮球被对方抢走，抢球幼儿想办法要争夺到球，游戏可交替进行。
（四）放松活动
幼儿跟随教师做放松运动。
四、幼儿离园
1.排好队，一个一个有序等待家长拿接送卡在校门口接走。
2.离开幼儿园要带好口罩。
下午班——
10月27日 星期五
上午活动
一、早操
1.幼儿听音乐踏步向前，按队形站在点上。
2.幼儿在教师的带领下完成早操动作。
3.幼儿动作协调，表情丰富，能边唱边跳。
二、生活活动
1.幼儿自己入厕、洗手、喝水。
2.幼儿喝牛奶时不洒，懂得爱惜。
3.午饭不挑食，保持桌面干净。
下午活动
一、体育游戏（一）——《飞盘乐》
活动目标：
1.1.探索飞盘的多种玩法，发展创造性思维和提高动作的协调性。
2.体验角色扮演带来的乐趣，喜欢参加集体游戏。
3.乐意参加体育游戏。
活动准备：
飞盘、音乐
活动过程：
（一）热身活动
1.进场：游戏“开汽车”。
师：今天天气真好，让我们把飞盘变成一个方向盘，一起开车去公园玩吧！(幼师手持飞盘，随《我是小司机》的音乐模拟开汽车，练习走、跑交替。)
（二）基本部分
1.自主探索飞盘的各种玩法“好玩的飞盘”。
师：等你，师：公园到了，我们在公园里玩一玩吧！刚才我们把飞盘变成了方向盘，想一想飞盘还可以怎么玩？
2.幼儿自由探索飞盘的各种玩法。你是怎么玩的？你有什么不一样的玩法？
3.集体交流飞盘的不同玩法（飞、抛接、顶、夹跳、运、扇子扇等），选几个玩法玩一玩。
4.终极挑战：运烧饼熊伯伯的烧饼店开张啦，来了很多客人，需要很多很多的烧饼，请你们来帮忙，让我们一起来做烧饼吧。揉一揉、撮一撮拍一拍、烤一烤香喷喷的烧饼出炉啦，来我们一起把烧饼运给熊伯伯吧。幼儿分成两组运烧饼：熊伯伯的店要经过：独木桥——跳（呼啦圈3个）——山洞（拱门）——乌龟爬（垫子）——烧饼店。
（三）放松活动
师幼跟随音乐放松身体。
（四）集体游戏：小汽车钻山洞。
1.说明游戏规则
（1）师请一半幼儿两人合作搭山洞，其余幼儿跟随老师开着小汽车钻山洞。
（2）师：大家看，除了圆点，老师还为你们准备了一些五角星，那是为两个好朋友一起搭山洞准备的，谁愿意和自己的好朋友一起来？（教师请几位幼儿合作搭好山洞）看，这么多有趣的山洞，我们一起开着小汽车穿山洞吧！
2.进行游戏。可视情况交换进行游戏。
3.教师讲评小结。
（五）放松整理，活动结束
二、体育游戏（二）——《木头人》
活动目标：
1.练习平衡、钻爬和推拉的基本技能，发展幼儿上肢动作和力量。
2.享受玩轮胎游戏的乐趣，发展动作的协调性和灵活性。
3.体验游戏带来的快乐。
活动准备：
轮胎、音乐
活动过程：
（一）导入
师：小朋友，看老师今天给你们带来了什么好玩的？（轮胎），你们以前玩过轮胎吗？（玩过）下面请小朋友自由玩轮胎，可以拿起来玩，一定要注意安全。
（二）准备活动
师：停，现在请小朋友们一人站在一个轮胎里，和老师一样，眼睛看着老师，站好，手掐腰，跟着老师一起做。在音乐节奏下带领幼儿活动肩膀，头部，胳膊等部位。
（三）平衡练习
1.用轮胎摆桥。
师：小朋友，老师用轮胎给你们摆了一座小桥，现在我们来过小桥，过桥时小朋友一定要注意安全，不要推，不要扯别的小朋友的衣服，完成后回到原来的地方。
2.滚动练习。
师：过完了小桥，老师想请小朋友们用最简单，最省力的方法把轮胎运动老师身边来。
师：刚才小朋友是怎样拿轮胎的呢？（拖，滚，抱着，抬着）那什么方法是最省力的呢？（滚轮胎）对了，滚轮胎是最省力的方法，那我们来比赛，看谁的轮胎滚得快，比赛时一定要注意安全，不能砸到其他的小朋友。
3.翻滚练习。
教师示范让轮胎翻跟头，幼儿一起让手中的轮胎翻跟头，从场地的一头翻到场地的另一头。
4.搬运练习及翻越练习。
师：刚才轮胎宝宝告诉我，他累了，想让小朋友抱抱他，小朋友和老师一人抱一个轮胎，放到对面去，看谁最快，谁是大力士。
师：接下来我们来玩爬轮胎山的游戏，小朋友从这边爬上去，从另一边下来，不要推，不要挤。完成后回到老师身边。
（四）活动结束
跟随音乐放松身体。
三、特色绘本活动——《会魔法的包包》
活动目标：
1. 让幼儿了解魔法，培养他们对魔法的兴趣；
2. 通过手工制作和游戏体验，提高幼儿的动手能力和思维能力；
3. 提高幼儿的团队合作意识。
活动准备：
PPT
活动过程：
（一）派发魔法师制服并介绍
1.派发魔法师制服，穿上魔法师帽和披风。
2.为幼儿详细介绍魔法师的职业，引导幼儿对魔法的兴趣。
（二）激发幼儿创造力，制作魔法道具
1.为幼儿准备各种材料：彩纸、棒棒糖、木棍、羽毛、线等。
2.介绍一种简单的魔法道具制作方法，鼓励幼儿自由发挥，制作出不同的魔法道具来。
3.对于制作出的魔法道具，鼓励幼儿通过自己的想象，创造不同的魔法效果。
4.完成制作的道具可以放进神秘的魔法道具箱中，为之后的魔法表演做准备。
（三）体验神奇的魔法小游戏
1.通过玩魔法小游戏，让幼儿深入体验神奇的魔法。
2.魔法小游戏有：在黑板上画出图形，幼儿一个个使用道具制作出自己的魔法效果。通过到达固定目的地来实现魔法效果。团队合作，选手一方发起魔法挑战，另一方判断魔法效果是否正确。音乐声中，魔法师和幼儿们一起跳出神奇的魔法舞步。
3.通过这些小游戏，增强幼儿的自信心和表达能力，提高团队合作意识。
（四）魔法表演
1.每个幼儿选出自己最喜欢的道具，并决定自己演出的魔法效果。
2.用心研究，练就完美的魔法效果，告诉观众自己的魔法名字和效果。
3.通过这个环节，让幼儿展示自己的创意和动手能力，在别人的注视下完成自己的表演。
四、幼儿离园
1.排好队，一个一个有序等待家长拿接送卡在校门口接走。
2.离开幼儿园要带好口罩。